Non dormite in queste posizioni

Dormire bene è davvero molto importante, visto che ci consente poi di affrontare al meglio la giornata. A tal proposito, abbiamo deciso di parlare delle posizioni da evitare per non alzarsi la mattina con dolori di ogni tipo. Iniziamo parlando di una comunissima posizione che possiamo assumere quando si dorme: ad esempio, parliamo del dormire a pancia in giù, posizione che può portare a dei dolori.

Ad esempio, in tal caso il collo ruotato lateralmente non è naturale e dunque può comparire un dolore al collo, ma anche alla spalla. Fate ben attenzione! Anche la posizione in pancia in sù, con gambe e braccia divaricate, possono emergere dei problemi di salute alla schiena ed alle spalle.

Per quanto concerne la posizione fetale, poi, anche questa può provocare dei dolori: spalle, schiena e collo posizionati in questa maniera non sono il top e possono essere doloranti. Ad ogni modo, ricordatevi di trovare il cuscino ed il materasso giusto.

E tu come dormi nel tuo letto?