Gli alimenti della felicità

Lo sai che il cibo può aiutarci in questi momenti in cui siamo stanchi e vi sono dei cali di umore? Ebbene sì, quest’ultimo ha un effetto benefico sulla salute dell’uomo, sia sul corpo che sulla mente. Quindi, possiamo dire che il pieno di felicità si può fare già in tavola!

Iniziamo parlando dell’avena che si digerisce con molta facilità ed è pure ricca di nutrienti utili per la salute della mente. Potrai utilizzare l’avena per preparare zuppe ma anche per una sana colazione. Ottimi sono pure i cereali integrali che vanno ad incidere positivamente sull’umore; quindi, cerca di introdurre nella tua alimentazione piatti con farine e cereali integrali per sentirti meglio.

Gli ortaggi a foglia verde sono in grado di combattere l’invecchiamento e combattono pure alcuni problemi: ad esempio, sono perfetti per regolarizzare il ciclo mestruale nella donna e danno sollievo a chi soffre di problemi a livello di stomaco.