In attesa di Capodanno, la dieta giusta dopo le abbuffate

Anche tu senti di scoppiare dopo le abbuffate delle feste di Natale? Ecco alcuni suggerimenti per lasciare da parte i menù calorici, prima dell’arrivo di Capodanno, in maniera tale da arrivare in ottima forma.

Nei giorni che precedono Capodanno cerca di rendere i tuoi pasti più leggeri, magari scegliendo un brodo di verdure che ti aiuteranno a depurarti oppure un’insalata o una macedonia. Evita poi di arrivare già pesante ai giorni di Capodanno  e da oggi parti con pranzi e cene alleggerite e soprattutto a base di frutta e verdura.

Se hai esagerato con i dolci, prova anche ad aggiungere alla tua mini dieta pesce e carni magre, così da evitare la frutta ricca di zucchero. Tieniti lontano anche dall’alcool se ne hai bevuto abbastanza in questi giorni ed opta per qualcosa di sano come i centrifugati, frullati e passati di verdura.

Insomma, preparati ad un’altra abbuffata, ma in modo intelligente e senza tutta la pesantezza del cibo mangiato in questi giorni.