Gli integratori proteici fanno dimagrire se mangiati ai pasti

Se siete abituati a considerare gli integratori proteici come uno snack ideale tra un pasto e l’altro, esattamente per spezzare l’appetito, ritenendo che gli stessi non possano causare un incremento del vostro peso, dovrete subito ricredervi: secondo uno studio condotto presso la Purdue University dello stato americano dell’Indiana, infatti, questa abitudine avrebbe effetti tutt’altro che benefici a livello di dieta, causando al contrario un incremento del peso.

Gli integratori proteici vengono spesso consumati in associazione con l’esercizio fisico, per cercare appunto di contrastare efficacemente l’incremento del peso: ma d’ora in poi, secondo le risultanze di questo studio, dovrete ricordarvi di consumarli durante i pasti, per ottenere una diminuzione della massa grassa.

A fare la differenza in maniera positiva, secondo quando scoperto dai ricercatori, sarebbe sostanzialmente la tempistica nel consumo degli integratori, giacché un individuo sarebbe in grado di fare una sorta di compensazione a livello di dieta: ciò significa che le calorie apportate da questi prodotti – in rapporto a quelle che invece sono date dagli alimenti per cosî dire “ordinari” consumati durante il pranzo – non si tradurrebbero in un incremento del peso corporeo.